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Como montar uma lancheira saudável

Como montar uma lancheira saudável

Como montar uma lancheira saudável? A cada ano que passa, essa tarefa parece ficar mais difícil porque as opções de bolos, biscoitos, bolachas, sucos têm muito açúcar e sódio. Ou seja, deixaram de ser opção para consumo diário e passaram para a categoria do “de vez em quando”.   ♦Você sabe qual a diferença de…

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Meu filho não come mas depois fica obeso. Oi?

Meu filho não come mas depois fica obeso. Oi?

    Meu filho não come. Manhã chuvosa de domingo e dois pensamentos passeiam pela minha mente: o primeiro – e mais preocupante – é que Úrsula parou de comer novamente. Para quem não sabe ainda, minha filha caçula, de dois anos, funciona assim: come, come, come. Durante um mês. E come de tudo. Aí…

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15 Receitas de papinhas doces para você

15 Receitas de papinhas doces para você

Falamos tanto de papinhas salgadas e esquecemos que as doces também são importantes, cheias de nutrientes e com várias opções disponíveis para sua criatividade.  Então que tal conhecer a receita de 15 papinhas doces que além de deliciosas, fazem crescer? Compartilho com vocês a matéria que fiz para o site Bebê.Com, Papinhas doces que fazem…

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20 dicas para ensinar o seu bebê a comer

20 dicas para ensinar o seu bebê a comer

Quase todos os especialistas são unânimes: é até os dois anos que aprendemos a comer. Essa também foi a conclusão de um estudo americano publicado na revista  Clinical Pediatrics depois de avaliar crianças e adolescentes obesos e descobrir que mais da metade já se encontrava nessa situação aos dois anos. Segundo os pesquisadores, os hábitos…

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100 lanches e comidas para fazer com as crianças nas férias

100 lanches e comidas para fazer com as crianças nas férias

O que fazer com as crianças nas férias? Que tal aproveitar as férias para passear com seu filho pela cozinha? Para ajudar, levantamos 100 receitas fáceis de fazer com as crianças. São 20 aqui mesmo do Comer para Crescer e 80 de blogs e sites amigos.   Crianças que cozinham ou pelo menos ajudam no…

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Como aprendi a cozinhar

Como aprendi a cozinhar

Assim como eu, você também deve estar longe de ser uma prendada dona de casa da década de 50? Quando a Isabella nasceu – e as papinhas também – resolvi mudar a situação e aprendi a cozinhar depois de receber uma dica ótima: livros de culinária para homens. Sim, neles ninguém tem vergonha de explicar…

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Crianças sentem mais fome no inverno?

Siimmm! Elas, assim como você, acabam comendo mais em dias frios. Mas isso significa ter mais fome no inverno? Uma das razões para isso acontecer é que o corpo nos faz comer mais para repor a energia que perde ao tentar manter a temperatura estável. Mas, como não temos um inverno tão rigoroso – você…

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Frio pede fondue!

Frio pede fondue!

O fondue de chocolate, por exemplo, é uma ótima desculpa para as crianças comerem frutas! Dicas que funcionam por aqui: – Escolho as frutas com os meninos e inclua a minha favorita (a pera), que eles não gostam, mas comem um pedaço ou outro. – Corto as frutas na mesa enquanto o chocolate vai derretendo no réchaud. –…

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Blogosfera materna: Dicas para seu filho comer da Diiirce!

Quando pensamos na série Melhores Dicas para Seu Filho Comer, da Blogosfera Materna, a primeira mãe que nos veio à cabeça para pedir que compartilhasse seu aprendizado foi a querida Milene Massucato, a autora do delicioso e imprescindível blog da Diiirce. A saga da Milene administrando a seletividade e a neofobia do filho Nicolás, de…

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Suco caseiro na lancheira dá certo?

Suco caseiro na lancheira dá certo?

Um dos assuntos que mais preocupam os pais na hora de fazer o lanche dos filhos é o que mandar de suco. Vale a pena apostar no suco caseiro ou ele perde todas as suas funções até a hora do recreio? Entrevistei a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora técnica da RG Nutri Consultoria Nutricional e as…

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10 Contos para Abrir o Apetite

10 Contos para Abrir o Apetite

Na luta para “comer comer para poder crescer” vale quase tudo: garfos transformados em naves espaciais, colheres que servem de trampolim, músicas que ganham novas letras e livros que abrem o apetite. Sim, as palavras podem ser mágicas, principalmente quando mostram o que a gema do ovo fez para virar o Sol. Ou contam como…

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A cineasta Estela Renner fala com o Comer para Crescer

A cineasta Estela Renner fala com o Comer para Crescer

33% das crianças brasileiras pesam mais do que deveriam. Com essa informação na cabeça, a cineasta Estela Renner, 39 anos, decidiu fazer um documentário para entender e ao mesmo tempo denunciar as causas de um problema que promete prejudicar o futuro de toda uma geração: a obesidade infantil.  Assim nasceu Muito Além do Peso. E…

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Criança pode comer comida de adulto?

Criança pode comer comida de adulto?

Você sabia que apesar de ouvir muito que depois do primeiro ano a criança já pode comer a comida da família, nem tudo está liberado? Que existem muitos alimentos até considerados saudáveis, mas que não são bacanas para as crianças? Fiz uma lista, baseada em uma reportagem que escrevi, para compartilhar o que é legal…

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17 ideias para você fazer com ovo quando não tem tempo de cozinhar

17 ideias para você fazer com ovo quando não tem tempo de cozinhar

Sabe aquele para todas as horas, que te salva nos dias mais corridos, que está sempre presente mesmo sem chamar a atenção, que é flexível o bastante para resolver quase todos os problemas? Então minha gente, esse é o ovo! Dos 13 tipos de vitaminas que necessitamos, ele possui sete. Até por isso, pode sim…

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Cuidado com o que seu filho está bebendo

Cuidado com o que seu filho está bebendo

É muito comum chegar por aqui reclamações de mães e pais dizendo que seu filho (com mais de um ano) não come. Aprofundando a conversa, descobrimos que entre esse “não comer”, temos geralmente uma mamadeira de 250 ml de manhã, outra de tarde e novamente uma antes de dormir – muitas vezes mais mamadeiras em…

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