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Como montar uma lancheira saudável

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Como montar uma lancheira saudável? A cada ano que passa, essa tarefa parece ficar mais difícil porque as opções de bolos, biscoitos, bolachas, sucos têm muito açúcar e sódio. Ou seja, deixaram de ser opção para consumo diário e passaram para a categoria do “de vez em quando”.   ♦Você sabe qual a diferença de…

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Na seção Ajude a Fazer o Comer para Crescer, temos diversas perguntas sobre orientação de cardápio. Na nossa seção Cardápios temos algumas sugestões, mas vou tentar responder genericamente algumas dúvidas das nossas leitoras durante essa semana. Mas é importante frisar que NÃO SOMOS NUTRICIONISTAS. SOMOS JORNALISTAS. Se você precisa de um cardápio específico e equilibrado,…

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